Kefir je mlečni napitak koji se pravi od kravljeg, ovčijeg ili kozjeg mleka, a zbog svojih lekovitih svojstava nazivaju ga i “magično mleko”. Prepun je vitamina, minerala, probiotika i drugih hranljivih sastojaka, a mogu ga konzumirati i osobe koje nisu tolerantne na laktozu.

Ovaj kiselkast napitak se priprema od takozvanih kefirnih gljivica, mada se zapravo radi o mešavini bakterija i gljivica.

Evo 10 zdravstvenih blagodeti koje će vam doneti kefir:

1. Jača imunitet

2. Čisti organizam od toksina

3. Održava normalan krvni pritisak

4. Smanjuje nivo holesterola

5. Pomaže kod želudačnih tegoba

6. Obnavlja crevnu floru i ublažava bolesti creva

7. Pomaže kod bolesti bubrega, jetre i žuči

8. Deluje kao prirodni antibiotik (leči upalne procese)

9. Pomaže kod anemije i slabe cirkulacije

10. Leči respiratorne bolesti